I denne tantraøvelse udforsker I evnen til at bevare kontakten til jer selv, mens følelser, begær og seksuel energi bevæger sig.
Gennem en visualiseret balancegang mellem Rundetårn og Vor Frelsers Kirkes spir undersøger I, hvad der sker med jeres opmærksomhed, når noget vækker jer følelsesmæssigt og kropsligt.
Meditationen begynder siddende og fortsætter med, at I ligger ved siden af hinanden. Herfra kan et seksuelt møde opstå, hvis I begge har lyst til at udforske kontakten i den tilstand, meditationen har åbnet.
1. Find ind i meditationen
Sæt jer behageligt til rette, og luk øjnene.
Vend opmærksomheden mod åndedrættet. Lad hver især jeres vejrtrækning finde sin egen rytme.
Ret opmærksomheden mod harachakraet i den nederste del af maven.
Bliv her lidt, og mærk området indefra.
2. Den røde snor
Forestil dig, at du går op i Rundetårn.
Fra toppen ser du en rød snor, som er spændt ud mellem Rundetårn og Vor Frelsers Kirkes spir.
I visualiseringen træder du ud på snoren og begynder at balancere mod kirken.
Mærk koncentrationen og opmærksomheden i hvert skridt.
Under dig udfolder bylivet sig. Du kan se mennesker bevæge sig gennem byen, mens du fortsætter på snoren.
3. Et menneske vækker følelser
Du får nu øje på en person i bybilledet, som du kender.
Hvem er det?
Læg mærke til de følelser, der opstår, når du ser personen. Måske mærker du glæde, sorg, vrede eller overraskelse. Måske noget helt andet.
Hvad sker der med din balance, mens du bliver påvirket?
Mærk dit åndedræt, og vend opmærksomheden mod hjertechakraet midt på brystet.
Bliv her lidt.
Vend derefter opmærksomheden tilbage til harachakraet, og fortsæt din balancegang mod kirken.
4. Tilbage med seksuel energi
Fortsæt, indtil du sætter foden på kirkens spir.
Vend dig om, og ret opmærksomheden mod rodchakraet ved bunden af rygsøjlen.
Forestil dig nu, at du går tilbage mod Rundetårn med seksuel ophidselse i dit køn.
Balancegangen kræver fortsat din koncentration.
Hvor bevæger din opmærksomhed sig hen?
Følger du fødderne, kønnet eller bevægelsen mellem dem?
Mærk, hvordan du balancerer med den seksuelle energi til stede, mens du fortsætter tilbage til Rundetårn.
5. Mærk tilstanden
Afslut langsomt visualiseringen, og mærk den tilstand, du befinder dig i.
Giv dig et øjeblik til at registrere kroppen, følelserne og energien, inden du åbner øjnene.
Læg jer derefter ved siden af hinanden.
Bliv i kontakten med den tilstand, meditationen har åbnet, og giv jer tid til at mærke den sammen.
6. Et muligt seksuelt møde
Mærk efter, om I begge har lyst til et seksuelt møde med udgangspunkt i denne tilstand.
Hvis I vælger at fortsætte, så lad det, der spontant opstår, tage form gennem jeres fælles kontakt.
Måske er der leg, ømhed, vrede, frustration eller andre følelser til stede.
Giv plads til at mærke dem, og lad jeres handlinger følge det, I begge ønsker og samtykker til. Brug ord, når noget skal afstemmes, justeres eller standses.
I kan også vælge at blive liggende sammen og lade oplevelsen udfolde sig i stilhed.
