Tantraøvelser
Tantra handler om bevidsthed, nærvær og relation. Gennem kroppen, følelserne og seksualiteten kan du lære dig selv bedre at kende og udforske kontakten til andre.
Her finder du tantraøvelser og meditationer til både egen fordybelse og mødet med en partner — på tværs af køn, kønsidentitet og seksuel orientering.
Læs om Tantra Partnere og få inspiration til at skabe en fælles ramme for nærvær, udforskning og udvikling.
Ønsker I støtte og vejledning undervejs, kan I udforske Relationel Alkymi – et mentorforløb hos Adam Mads Heindorf, som formes ud fra jer og den proces, der udfolder sig i jeres relation.
Lad nysgerrigheden vise vej, og vælg en øvelse, der passer til jer lige nu.
Der er plads til både stilhed, sanselighed, fordybelse og leg.
PAUSEN – Nærvær i lysten
Udforsk lyst og nærvær gennem en fælles pause fra sex. Del, hvad pausen vækker i jer, og mød hinanden med fornyet opmærksomhed.
FORTROLIGHED – At mødes i nærvær
En tantraøvelse for par, hvor I udforsker fortrolighed og intim kontakt gennem åndedræt, bevægelse og kærligt nærvær. En invitation til at mærke jer selv og møde hinanden med åbenhed.