En tantraøvelse for to, hvor I gennem leg, sanselighed og gensidig tiltrækning udforsker mødet mellem seksuel lyst og hjertekontakt.
Kærlighed er en tilstand af væren. Den rækker ud over det, vi gør, får, giver eller har, og ud over forestillingen om at fortjene kærlighed eller have krav på den. Kærlighed er noget, vi ER.
Det handler om at være kærlighed. For mange af os er det noget, vi øver os på i en ny form — ved at se med hjertet.
1. del – Væk lysten mellem jer
Pir hinanden. Læg op til hinanden, og tænd hinandens lyst.
Brug berøring, blikke, ord, bevægelse og de indfald, der opstår mellem jer. Lad fantasien få plads, og følg hinandens respons.
Bliv ved og ved. Giv jer tid til at nyde opbygningen, forventningen og spændingen mellem jer.
Lad lysten vokse. Den lange opbygning kan gøre overgivelsen endnu mere intens og nydelsesfuld.
2. del – Lad hjertet møde lysten
Når I mærker, at nu er nu, retter I opmærksomheden mod hjertechakraet.
Kontakt først dit eget hjertechakra. Mærk området midt i brystet, og lad opmærksomheden hvile her en stund.
Forestil dig derefter en cirkulation mellem dit eget og din partners hjertechakra. Lad strømmen bevæge sig fra dit hjerte til din partners og vende tilbage i et fælles kredsløb.
Bevar kontakten til hjertet, mens I overgiver jer til mødet.
Mød hinanden i den seksualitet, der opstår fra hjertet.
Afrunding, deling og dagbog
Giv jer tid til at lande sammen bagefter.
Afslut gerne med en deling, hvor I på skift fortæller om jeres oplevelse, mens den anden lytter.
Skriv derefter gerne hver for sig dagbog om jeres tanker, følelser og oplevelser.
