En partnerøvelse, hvor I udforsker instinkt, urkraft og vildskab i et møde båret af kærlighed.
Tantra inviterer os ind i livet og ind i kontakten med hinanden. Det omfatter også de dybtliggende energier: seksualitet, aggression, vrede og de instinkter, vi deler med andre dyr.
I denne øvelse giver I plads til den dyriske side gennem berøring, bevægelse, lyd og leg.
Rødder, instinkt og spirituel udvikling
I den tantriske forståelse, som øvelsen tager afsæt i, hænger spirituel udvikling sammen med forbindelsen til kroppens dybe kræfter.
For at stige op må vi også kunne gå ned — mærke fundamentet, seksualiteten og kontakten til jorden. Herfra kan kraften få retning og indgå i samspil med hjertet og bevidstheden.
I dette energisprog beskrives orgasmekraften som en kraft, der hentes nedefra gennem jordpunktet under kroppen og mellemkødet.
Seksuel selvtillid kan vokse gennem tillid til kroppen, sansningerne og instinkterne. Udseende og evnen til at tiltrække andre er dermed en del af et langt større landskab.
Instinkter bliver ofte betragtet som noget, fornuften skal kontrollere. Her inviteres I til at lære dem at kende og undersøge, hvordan deres kraft kan mødes med bevidsthed, ansvar og kærlighed.
Et træ med kraftige rødder står stærkere i stormen. På samme måde kan kontakten til både kroppens ressourcer og den spirituelle fordybelse være en del af vores fundament.
1. del – Kontakt til mellemkødet
Begynd med at kontakte mellemkødet gennem opmærksomhed og berøring.
Læg jer i en stilling, hvor I kan massere hinandens mellemkød samtidig, eller skift til at give og modtage.
Brug ekstra god tid her. Lad modtageren guide tryk og tempo, og mærk, hvilke sansninger og impulser der viser sig.
Lad opmærksomheden samle sig omkring rodchakraet og kontakten til kroppens tyngde og kraft.
2. del – Det dyriske møde
De store kattedyr
Forestil jer, at I er to store kattedyr, der vil nedlægge og trænge ind i hinanden.
Brum og snerr. Lad poter, kløer og tænder indgå i legen gennem markerede bevægelser og kontakt, hvor I passer på hinandens kroppe.
Lad kraften komme frem. Mærk impulsen til at gribe, holde fast, skubbe imod og tage plads.
Aggression og magt
Lad handlingen tage over fra ordene inden for de rammer, I har aftalt.
Den ene får overtaget, så vender styrkeforholdet. Lad rollerne skifte gennem kampen, og giv vildskaben lyd og bevægelse.
Her udforsker I aggressionskraft og magt med respekt og ligeværd som fundament. Lad den seksuelle lyst indgå i mødet, når den viser sig.
Følg energien, til I ligger trætte og mærker efterklangen i kroppen.
Når vreden viser sig
Vreden kan være en del af mødet. Lad den få udtryk gennem brøl, snerren, bevægelse og modstand.
Mærk kraften i den, og tag ansvar for, hvordan du bruger den.
Tantra arbejder med det, som er til stede lige nu. Også vreden kan bringe noget frem fra de dybere lag.
3. del – Slik hinandens sår
Bagefter slikker og kysser I symbolsk hinandens sår.
Kærtegn hinanden. Hold om hinanden og hinandens kønsorganer. Lad ømheden møde den vildskab, I lige har delt.
Mærk kroppens varme, duften
, åndedrættet og trætheden efter kampen.
Lad kærligheden få kontakt til det dyriske. Hvad viser sig mellem jer, når både urkraften og ømheden får plads?
Deling og dagbog
Afslut med en deling, hvor I på skift fortæller om jeres oplevelse, mens den anden lytter.
I kan lade disse spørgsmål inspirere:
Hvilke impulser, følelser og sider af mig viste sig?
Hvordan oplevede jeg at tage initiativ, møde modstand og skifte rolle?
Hvordan oplevede jeg overgangen fra vildskab til ømhed?
Skriv derefter gerne hver for sig dagbog om jeres tanker, følelser og oplevelser.
